Sund krop
Sundere livsstil uden at være på kur
Det lyder som en drøm, men den kan blive til virkelighed, hvis du vil.
Er du overvægtig, har diabetes, forhøjet kolesteroltal, hjertekar lidelser eller andre livsstilssygdomme, så meld dig til på klinikken.
Kostvejledning
Der er også mulighed for, at få individuel kostvejledning
Ring og hør nærmere
Hold-træning:
Efterfødsel – mandag kl.10.00 – 11.00 8 mandage ( når der er 6 tilmeldte)
Efterfødselstræning henvender sig til kvinder som har født indenfor de sidste 1-24 mdr. Træningen kan begyndes ca. 4-6 uger efter fødslen og 8 uger efter kejsersnit. Vi træner bækkenbund, mave, ryg og baldermuskler. Vi laver øvelser for at løsne spændinger, forbedre kropsholdning og vejrtrækning.
Yoga for begyndere – mandag kl. 8.45-9.45. 8 mandag ( når der er 6 tilmeldte)
Find ro, styrke og smidighed med yoga. Klassiske yogaøvelser kan være effektive til at rette op på skavanker. Vi træner primært Hatha Yoga, men også Astanga Vinyasa/poweryoga.
Skavank 1– tirsdag kl. 9-10
Skavank 2 – torsdag kl. 9-10
Bassin, skavankhold – tirsdag kl. 11.00- 11.45 og kl. 13-13.45
Her er der tale om et skavank-hold (gigt, parkinson, sklerose, følger efter hjerneskader og blodpropper).
Fittnesshold– tirsdag kl. 11-12
Fittnesshold – torsdag kl. 10-11
Bassin, motion – torsdag kl. 18.00-18.45
Formålet er primært at komme i form.
Yoga: Et hold for alle onsdag kl. 16.00-17.00 og 17.15-18.15
Et hold for alle – også hvis du er nybegynder eller er på vej tilbage efter ulykke eller sygdom. Vi fokuserer på blide stræk, rolige yoga stillinger og afspænding. Hver time afsluttes med afspænding.
Vi har investeret i en parkinson-cykel, hvor patienterne forceres til at træde pedalerne hurtigere rundt, end de selv kan cykle. De hurtige omdrejninger er med til at reducere symptomerne ved parkinson.
Shockwave til hælspore, løberknæ, tennisalbue m.m.
Vi har investeret i et shockwave-apparat, som vi og andre klinikker har rigtig gode erfaringer med. Behandlingen har vist sig effektiv til
- Tennisalbue eller golfalbue
- Skuldersmerter med eller uden forkalkning af sene
- Smerter i hæl og fodbuen med eller uden hælspore
- Fortykkelse og arvæv af achillessenen
- Løberknæ eller springerknæ
- Kroniske triggerpunkter
Prisen for chokbølgeterapi er 100 kr. som en tillægspris til den normale behandlingspris. Der ydes ikke tilskud fra den offentlige sygesikring eller Sygeforsikringen Danmark til chokbølgeterapi.
