Aktuelt

Hold-træning:

Efterfødsel – mandag kl.10.00 – 11.00   8 mandage ( når der er 6 tilmeldte)
Efterfødselstræning henvender sig til kvinder som har født indenfor de sidste 1-24 mdr. Træningen kan begyndes ca. 4-6 uger efter fødslen og 8 uger efter kejsersnit. Vi træner bækkenbund, mave, ryg og baldermuskler. Vi laver øvelser for at løsne spændinger, forbedre kropsholdning og vejrtrækning.
 
Yoga for begyndere – mandag kl. 9.45-11.00.  ( når der er 6 tilmeldte)
Find ro, styrke og smidighed med yoga. Klassiske yogaøvelser kan være effektive til at rette op på skavanker. Vi træner primært Hatha Yoga, men også Astanga Vinyasa/poweryoga.
Skavankhold
Skavank 1– tirsdag kl. 9-10
Skavank 2 – torsdag kl. 9-10
Bassinhold – tirsdag kl. 11.00- 11.45 og kl. 13-13.45
                            torsdag kl.                   
Her er der tale om et skavank-hold (gigt, parkinson, sklerose, følger efter hjerneskader og blodpropper).
Fitnesshold
Fittnesshold– tirsdag kl. 11-12
Fittnesshold – torsdag kl. 10-11
Bassin, motion – torsdag kl. 18.00-18.45
Formålet er primært at komme i form.
Yoga: Et hold for alle  onsdag kl. 15.45-17.00.
Et hold for alle – også hvis du er nybegynder eller er på vej tilbage efter ulykke eller sygdom. Vi fokuserer på blide stræk, rolige yoga stillinger og afspænding. Hver time afsluttes med afspænding.

Parkinson-cykel

Vi har investeret i en parkinson-cykel, hvor patienterne forceres til at træde pedalerne hurtigere rundt, end de selv kan cykle. De hurtige omdrejninger er med til at reducere symptomerne ved parkinson.
Shockwave til hælspore, løberknæ, tennisalbue m.m.
Vi har investeret i et shockwave-apparat, som vi og andre klinikker har rigtig gode erfaringer med. Behandlingen har vist sig effektiv til

  • Tennisalbue eller golfalbue
  • Skuldersmerter med eller uden forkalkning af sene
  • Smerter i hæl og fodbuen med eller uden hælspore
  • Fortykkelse og arvæv af achillessenen
  • Løberknæ eller springerknæ
  • Kroniske triggerpunkter